Unduh Aurora Sleep Coach - by Emma gratis untuk android

Program apa pun dapat memberi Anda pelacakan tidur yang membosankan atau meditasi dasar.
Auroranya beda.

Kami percaya bahwa perbaikan tidur yang langgeng dimulai dari otak Anda. Jadi, inti dari perjalanan Aurora Anda adalah program tidur pribadi berbasis psikologi kami yang dapat Anda selesaikan sesuai keinginan Anda. Dalam program Anda, Anda akan memperoleh pengetahuan, alat, dan keterampilan khusus yang akan membantu Anda mengubah kebiasaan, meningkatkan kualitas tidur & bangun dengan segar & penuh energi. Karena tidur malam yang baik dicapai pada siang hari.

Begini cara Aurora bekerja:

MEMAHAMI TIDUR
Memperbaiki tidur bukanlah perlombaan. Ini tentang perbaikan kecil yang konsisten. Aurora membantu Anda memahami apa yang dibutuhkan tubuh & pikiran Anda untuk tidur nyenyak dengan memberikan cuplikan konten berukuran kecil tentang tidur.

PROGRAM KEBIASAAN SEHARI-HARI
Aurora memberi Anda program kebiasaan sehari-hari yang dipersonalisasi yang meningkatkan kualitas tidur Anda & pendekatan berbasis psikologi kami membantu Anda mempertahankan kebiasaan ini.

MENDAPATKAN MANFAAT TIDUR BAIK
Tertidur lebih cepat, tidur lebih lama & bangun lebih segar. Pendekatan berbasis psikologi Aurora memberikan perbaikan tidur yang berkelanjutan, memberi Anda energi di pagi hari dan sepanjang hari tidak seperti sebelumnya sehingga Anda siap untuk pergi ke gym, bermain dengan anak-anak Anda, atau apa pun yang ada di hari Anda untuk Anda.

DIDUKUNG ILMU
Tentu saja, program kami didukung oleh sains. Faktanya, kami bekerja dengan beberapa pakar terkemuka dunia seputar tidur untuk menghadirkan program ini kepada Anda.

PELATIH YANG MEMAHAMI ANDA
Atasi tujuan tidur Anda bersama pelatih tidur manusia Anda sendiri. Pakar tidur bersertifikat kami siap membantu Anda. Cukup hubungi mereka melalui obrolan – apakah Anda berbagi masalah & perjuangan atau mendapatkan saran tentang cara mendorong diri Anda untuk tidur lebih nyenyak.

PERJALANAN holistik
Pelajari bagaimana tidur terhubung dengan nutrisi, olahraga, sinar matahari, rutinitas santai & banyak lagi & bangun kebiasaan yang mengarah pada tidur yang nyenyak. Tetap nikmati hal-hal yang Anda suka lakukan sambil mengembangkan pola pikir yang lebih sehat tentang hal itu, memahami bagaimana mempersiapkan diri Anda untuk tidur nyenyak.

Dan kami juga akan membahas banyak topik menyenangkan lainnya seperti psikologi tidur dan perubahan kebiasaan, makan dengan penuh perhatian, gerakan yang menyenangkan, ilmu tentang jam internal Anda, eksperimen diri, kesehatan emosional, perawatan diri, dan banyak lagi!

Di akhir perjalanan Anda, Anda akan mendapatkan gelar Aurora Master dan memiliki seperangkat kebiasaan sehat untuk membantu Anda mencapai tidur nyenyak yang konsisten & menjalani hidup yang lebih sehat dan lebih memuaskan.

Program pribadi kami yang didukung secara ilmiah untuk perbaikan tidur dibuat oleh tim ahli saraf, psikolog, dan pakar tidur lainnya.

78% pengguna Aurora melaporkan bahwa tidur mereka membaik dalam waktu 4 bulan.

Dan jika Anda suka berbicara sains seperti kami, Anda mungkin juga mengenali beberapa konsep dan pendekatan yang terbukti benar dan telah menginformasikan program kami seperti Terapi Perilaku Kognitif dan banyak lagi.

Coba Aurora gratis hari ini untuk memulai perjalanan Anda menuju tidur yang lebih nyenyak, pagi yang lebih bahagia, dan hari yang lebih berenergi!